1. Jei nesijaučiate tinkamai – laužti per prievartą yra rizikinga

Seksas gali būti ir geriausias vaistas, ir visai nepadėti. Dieną, kada esate pavargę arba turite daug rūpesčių sekso nereikėtų tiesiog ignoruoti. Supraskite, jei nekalbėsiu su partneriu apie seksą, jis arba ji irgi negalvos. Taip nėra. Vis dėlto, jeigu skauda galvą, jaučiate kūno skausmus, esate labai pavargę ar tiesiog tam nenusiteikę – leiskite apie tai žinoti antrajai pusei. Galbūt seksą pakeis atpalaiduojantis viso kūno masažas, galbūt pasirinksite tiesiog pažaisti vienas su kitu arba tą dieną nesimylėsite. Vieniems žmonėms seksas padės išspręsti bėdas, kitiems tai bus nelabai gerai – pažinkite save ir raskite sprendimą.

2. Komunikuokite (per daug nebus)

Bendravimas ir kalbėjimas sekso metu dar niekam nepakenkė. Nesvarbu kiek apie tai rašoma, žmonės dažnai prastu seksu tenkintis turi todėl, kad nepakankamai tarpusavyje bendrauja. Komunikavimo stoka gali pakenkti net ir geriems santykiams, kada viskas romantiniame fronte – puiku, tačiau lovoje – nelabai. Jeigu jis daro kažką labai gerai – leiskite jam žinoti, jeigu norite, kad ji kažką padarytų – pasakykite jai. Pokalbiai apie seksą ir jūsų fantazijas irgi yra puikus sprendimas norintiems pagerinti sekso kokybę. Svarbiausia, kad nieko nelaikytumėte savyje, tačiau ir nesielgtumėte per daug neprognozuotai. Staigmenos lovoje – smagu, tačiau jų turėtų būti su saiku.

3. Smegenys, o ne lytiniai organai

Deja, bet ne vien penis ir makštis dalyvauja lenktynėse į „didįjį O“. Maždaug pusė pasaulio vyrų ir apie 40 procentų moterų mano ir yra tvirtai įsitikinę tuo, kad meilė yra pats svarbiausias ingredientas tame „pyrage“, kurį galime vadinti seksualine pilnatve. Supraskite, jeigu žmogus myli ir mylisi su mylimu žmogumi, jis arba ji turi didžiausią tikimybę jaustis patenkinta(-as). Realiai nesvarbu net ar tai vienos nakties nuotykiai, ar ilgalaikiai santykiai – ryšys su kitu žmogumi ir „chemija“ reiškia tiek pat, kiek grubi fizinė aistra.

4. Kova su monotonija

Seksas neturėtų varginti. Aktas neturėtų būti toks pat, kiekvieną kartą kai mylitės. Jeigu nekeisite vietų, pozų, o seksas bus tik 21.00 vakare – greitai ugnelės santykiuose nebeliks. Deja, bet nuo sekso priklauso labai daug kitų santykių detalių, tad pakliuvę į rutinos pančius dauguma porų nekovoja su tuo, o nusivilia ir ima kaltinti vienas kitą. Jeigu grįžę po darbo arba tiesiog dienos eigoje nelaukiate ir negalvojate apie seksą (ar taip yra jūsų antrosioms pusėms) – laikas kažką keisti. Įkvėpimo galite semtis iš sekso literatūros, porno filmų ir taip toliau.

5. Turėkite realius lūkesčius

Nėra labai realu kiekvieną kartą patirti daugybę orgazmų. Poroje, kada mylitės dažnai, gali būti ir per ankstyvų ejakuliacijų iš vyro pusės, ir netinkamo ritmo iš moters – visa tai yra normalu. Tyrimo metu, kada poros buvo klausinėjamos apie seksualinio gyvenimo kokybę, partneriai teigė, jog tik 2-3 kartai iš 10-ies yra verti paminėjimo. Mėgaukitės orgazmais, laukite jų, tačiau jokiu būdu nesupykite ant savęs ar antrosios pusės, jeigu aktas bus tiesiog geras, bet ne stulbinantis.