Suspauskite dubens dugno raumenis.. 1.. 2.. 3.. atpalaiduokite...

Esu dviejų vaikų mama, po gimdymų praradau formą.. Apie Kegel mankštas išgirdau iš pažįstamos, o tuomet pasiklausiau gydytojos, pasiskaičiau internete ir ėmiausi darbo. Nuo to laiko praėjo keleri metai. Norėčiau su Jumis pasidalinti savo patirtimi. Gal kam nors tai pasirodys naudinga.

Pradžių pradžia

Pasakojimą apie Kegel'io pratimus norėčiau pradėti nuo erotiškos istorijos. Prieš keletą metų viena pažįstama pasakojo, kad reguliariai atlikinėjo Kegel'io pratimus ir, norėdama pademonstruoti rezultatus, užlipo ant savo vyro bei parodė, kokią naudą jai davė šie pratimai: ji suspaudė jo penį ir vėl atleido. Jos partneris buvo tikrai nustebintas. Kegel'io pratimai labai greitai davė naudos ir abu partneriai greitai galėjo džiaugtis, patirdami didesnį malonumą miegamajame. Man ši istorija pasirodė neįtikėtina, net mistiška ir gal kiek perdėta, tačiau sudomino. Buvau neseniai pagimdžiusi, jaučiausi nebe tokia stangri, sunkiau patirdavau malonumą, o ir šlapimo nelaikymo problemų atsirado. Atrodė verta išbandyti bet ką. Gydytoja patvirtino, kad tokie pratimai tikrai yra, šiek tiek apie juos papasakojo, tačiau pačius pratimus radau internete ir prasidėjo mano vargai.

Mano atveju, istorija nėra tiek erotiška.. prireikė pastangų ir ryžto, o pirmąjį bandymą geriausiai atsimena vyras:

„Žmona jau kurį laiką sėdėjo namuose su pirmagimiu, kai kartą paskambinau jai iš darbo. Ji atsiliepė, tačiau nieko nesakė. Paklausiau jos, ar viskas gerai, tačiau Ieva tylėjo.

„Ei“- sušuko ji, kai buvau bepadedantis ragelį.

„Ar tau viskas gerai?“ – paklausiau.

„Puikiai“ – atsakė ji.

„Ko norėtum pietums?“

Vėl tyla... „Vištienos” -  ji ištarė šį žodį taip, kad man vos pavyko suprasti, ką ji turi omeny.

„Kas vyksta?“ – paklausiau aš.

„Palauk sekundėlę...“

Ir tuomet aš ėmiau suprasti, kas iš tiesų vyksta:

„Tu darai Kegel'io pratimus, apie kuriuos užsiminei neseniai, tiesa?“

„Aha“."

Kasdienybė su Kegel mankštomis

Kegel'io pratimai man tapo įprasta dienos dalimi, iš pradžių tikrai buvo sunku, tačiau po truputį jaučiau pažangą. Nenustojau jų daryti, pastojusi antrą kartą. Net nežinau ar dėl to, tačiau ir pats gimdymas buvo lengvesnis, po jo greičiau atsistačiau, nebesusidūriau su šlapimo nelaikymu. Dabar man Kegel'io pratimai – savotiška meditacija, atlieku juos kasdien, nors po antro gimdymo praėjo ketveri metai. Mano manymu, šie pratimai duoda ne tik fizinę, bet ir psichologinę naudą.

Jeigu sunku suvokti, kur yra ir kaip veikia dubens dugno raumenys, siūlau įsigyti vaginalinius rutuliukus. Jų būna skirtingų dydžių, formų bei svorio. Principas paprastas - reikia įsidėti juos į makštį ir bandyti išlaikyti. Tikrai palengvina treniruotę. Kartais šiuos pratimus atlieku tiesiog bendraudama su šeima namuose, kartais – kai ilsiuosi vonioje ar jau guliu lovoje. Iš tiesų, tai visiškai nepastebima, todėl negalėsite pasiteisinti, kad nėra laiko bei galimybių.

Rezultatas bei išvados

Taip, rezultatas akivaizdus. Tikrai sakau, pradėkite Kegel'io pratimus daryti kuo anksčiau.. darykite juos reguliariai, tegu tai būna įprasta lyg kasdieninis dantų valymas ar rytinė mankšta. Nenorėkite sužinoti, ką reiškia suglebusi vagina, malonumo neteikiantis seksas ir, tuo labiau, šlapimo nelaikymas. Anksčiau pradėjus, bus lengviau daryti pratimus, po gimdymo greičiau ir paprasčiau atsistatysite.. Gailiuosi, kad apie pratimus nesužinojau dar prieš pirmą nėštumą, tačiau džiaugiuosi, kad vis dėlto sužinojau bei turėjau ryžto juos daryti net tuomet, kai labai norėjosi mesti. Noriu padėkoti ir savo vyrui už palaikymą bei komplimentus!

Vyro žodis

"Manau, kad mano žmona dabar stangresnė, nei mūsų draugystės pradžioje. Pojūčiai ir malonumas labai intensyvūs. Tikrai greičiau ir labiau susijaudina, patiria intensyvesnius orgazmus, o ir man pačiam jaučiasi skirtumas. Aš ją net vadinu plienine vagina".

Taip, toks jau mano nuostabusis vyras, kurio palaikymas neleidžia apsileisti.

Nuoširdžiai Ieva.

Erotinių prekių specialistės Agnės komentaras:

Dėkojame Ievai už atvirą pasakojimą.

Susidomėjusiems, rekomenduoju perskaityti straipsnį Idealiems meilužiams - Kegel mankšta, kuriame rasite treniruotes ne tik moterims, bet ir vyrams.

Šiuo metu Jums galime pasiūlyti vaginalinių rutuliukų rinkinius, kurie sukurti specialiai pilnai Kegel mankštų programai:

Visi vaginaliniai rutuliukai čia.

Daugiau sekso prekių Suaugusiems.lt parduotuvėje.