Kalbėkite apie bet kokį jaučiamą nerimą
Turite išmokti dažniau būti pažeidžiama. Pamėginkite kalbėtis su nauju partneriu prieš seksą arba kalbėkitės žinutėmis, jei tai jums padeda. Daugeliu atvejų žmonės kalbėtis gyvai bijo, todėl žinutės gali būti puiki išeitis. Iš tiesų, turite išmokti kalbėtis. Galėtumėte net gi rinktis partneriu, kurie nebijo kalbėtis ir venkite tų, kurie verčia jus jaustis blogai, kai imate kalbėti apie seksą.

Pasivaikščiokite ar pasimankštinkite
Žinoma, šis punktas visiškai netinka, jei seksas įvyktų spontaniškai, tačiau, jei planuojate pasimatymą ir dėl jo nerimaujate, prieš jį rekomenduojame pasivaikščioti. Pasivaikščiojimas tikrai ramina. Tai gal nepadės sukontroliuoti viso jūsų jaučiamo nerimo, tačiau tai tam tikra terapija. Taip pat, jei tik turite tam noro, galite lengvai pasimankštinti.

Dėvėkite patogius apatinius
Iš tikrųjų, šis patarimas galioja ne tik seksui su nauju partneriu. Tai tiesiog labai geras patarimas, nes turite jaustis patogiai visada, tiesa? Dėl to, kad jaučiatės patogiai, labiau pasitikite savimi ir esate labiau atsipalaidavusi. Todėl rinkitės apatinius, kurie būtų ne tik seksualūs, bet ir patogūs.

Į rankinę įsimeskite dantų šepetėlį ir burnos skalavimo skystį
Žinoma, tai tinka kasdieniam gyvenimui. Tačiau šis patarimas ypač naudingas, kai kalbame apie seksą su nauju partneriu. Visiems bus tik geriau, jei jūsų burnos kvapas bus malonus. Be to, jei jūsų pasimatymas baigsis nakvyne ne namie, bus puiku, jei turėsite savo dantų šepetėlį. Ir dar, neseniai atlikto tyrimo metu paaiškėjo, kad gali būti sąsajų tarp burnos higienos ir mažesnės rizikos susirgti žmogaus papilomos virusu.

Ir nepamirškite švarių kelnaičių
Nešvarūs apatiniai kenkia jūsų vaginai – galite jausti niežulį ar gali atsirasti infekcija. Be to, keisti apatinius kasdien yra tiesiog gera mintis. Todėl įsimeskite į rankinę švarias kelnaites, jūs to tikrai nepasigailėsite.

Pirmiausia glamonės
Kai mylimės su nauju žmogumi, kartais skubame nuplėšti drabužius ir eiti tiesiai prie reikalo ir tai įvyksta dėl nerimo ar stipraus susijaudinimo. Tačiau neskubėkite ir pasiglamonėkite tiek kiek galite. Tai atpalaiduoja ir padeda susijaudinti ir sudrėkti. Be to, bučiniai suartina, sumažina nerimą ir stresą.

Nepamirškite apsaugos
Žinome, kad puikiai žinote kaip svarbu naudoti apsisaugojimo priemones sekso metu, tačiau norime priminti, kad nederėtų pamiršti jų pasiimti.vNeturėtumėte tikėtis, kad partneris turės prezervatyvą, todėl juo pasirūpinkite pati. Be to rekomenduojame žengti žingsnį į priekį ir pasikalbėti su partneriu ar abu esate išsityrę dėl LPL. Pasikalbėkite apie saugumą, kontracepciją ir prezervatyvų naudojimą ir kada abu paskutinį kartą tikrinotės dėl lytiškai plintančių ligų.

Naudokite lubrikantą
Viskas, pradedant nuo streso, baigiant depresijos, gali sukelti vaginos išsausėjimą, tačiau lubrikantas seksui suteikia visiškai kitokį komforto lygį. Jei naudojate prezervatyvus, lubrikantas padės peniui geriau slysti vaginoje. Jei esate susijaudinusi, tačiau jums sunku sudrėkti, lubrikantas ir čia labai pravers. O jei partnerio penis nemažas arba naudojate didelį žaisliuką, lubrikantas bus puikus pagalbininkas! Taigi, net jei manote, kad lubrikanto jums prireiks, įsimeskite mažo kiekio lubrikantą į rankinę.

Darykite viską, kas padeda atsipalaiduoti
Tikimės, kad ankstesni patarimai jus jau kiek atpalaidavo. Tačiau tuo atveju, jei vis dar jaučiate įtampą, klausykite savo kūno. Susitelkite į savo kvėpavimą ar tiesiog paprašykite partnerio sustoti ir pailsėkite. Darykite viską, ko jums reikia, kad atsipalaiduotumėte, o partneris turi jus suprasti, o jei nesupranta, dinkite iš ten!